Trang chủ Mẹo chữa mất ngủ

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng gừng dễ dàng áp dụng tại nhà

127
0

Cách chữa mất ngủ bằng gừng là một trong những bài thuốc dân gian hiệu quả. Chữa bệnh từ thảo dược giúp giảm tác dụng phụ đã trở thành xu hướng hiện nay.

Công dụng của củ gừng.

Gừng chữa mất ngủ.
Gừng chữa mất ngủ.

Gừng là loại gia vị quen thuộc và là vị thuốc sử dụng rộng rãi trong Đông y. Gừng có tác dụng có tác dụng làm ấm, chống cảm lạnh, giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt.

Đã từ lâu, gừng được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa như: đầy bụng, đau bụng… Các chứng bệnh do lạnh như: cảm lạnh, ho… sử dụng gừng cũng thuyên giảm đáng kể.

Đối với tác dụng chữa bệnh mất ngủ, gừng chứa chất Cineole. Hoạt chất này giúp giải tỏa stress, căng thẳng. Từ đó, tinh thần con người sẽ được sảng khoái, ngủ ngon hơn. Ngoài ra, sử dụng gừng cũng có tác dụng trị bệnh đau nhức nửa đầu. Gừng có thể dùng để phòng chống sỏi mật, hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý.

Cách chữa mất ngủ bằng gừng không cho hiệu quả tức thì mà bệnh nhân cần sử dụng một thời gian để từ từ cải thiện bệnh.

Các dạng gừng làm thuốc.

Mứt gừng vừa ăn ngon, vừa làm thuốc.
Mứt gừng vừa ăn ngon, vừa làm thuốc.

Gừng tươi: có vị cay, tính ấm. Gừng tươi chủ yếu dùng để giải cảm hàn. Cách làm rất đa dạng: nhai vài lát gừng, hãm cùng nước để uống, giã gừng đánh cảm gió…

Gừng khô: có tính nóng. Gừng khô thường dùng dưới dạng trà gừng chữa rối loạn tiêu hóa. Nhiều trường hợp hãm nước gừng uống chữa tụt huyết áp, vã mồ hôi…

Mứt gừng: Là gừng đã được chế biến, thường được sao cùng với đường để bảo quản. Mứt gừng thường dùng ăn giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giữ ấm cho cơ thể.

Cách chữa mất ngủ bằng gừng.

Có rất nhiều cách chữa mất ngủ từ gừng đơn giản. Dưới đây là một số cách chữa mất ngủ từ gừng được nhiều người áp dụng.

Cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi:

Trà gừng chữa mất ngủ.
Trà gừng chữa mất ngủ.

Cách làm: Thái lát khoảng 200g gừng tươi cả vỏ. Thêm 500ml nước vào rồi đun sôi khoảng 5 phút, có thể cho thêm thìa đường phènv ào. tiếp tục đun khoảng 5 phút cho tan đường.

Cách dùng: Nên uống ấm vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có giấc ngủ ngon vào buổi tối. Tránh uống quá sát giờ ngủ tối. Bài thuốc này giúp chữa mất ngủ kinh niên cực tốt.

Chữa mất ngủ bằng gừng tươi ngâm với muối, giấm:

Ngâm chân với gừng để ngủ ngon.
Ngâm chân với gừng để ngủ ngon.

Có thể cho vài lát gừng vào chậu nước ấm hoặc có thể đập dập gừng và đun sôi lên. Thêm chút muối hoặc giấm để ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Thời gian ngâm chân khoảng 30 phút. Làm liên tục đều đặn trong 10-15 ngày sẽ giúp đả thông kinh mạch, thư giãn tốt. Từ đó ngủ ngon, khỏe mạnh hơn.

Một số lưu ý chữa mất ngủ từ gừng.

– Không nên gọt vỏ gừng: Chỉ nên rửa sạch củ gừng mà không nên gọt bỏ phần vỏ. Bởi vỏ gừng chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chữa bệnh.

Không nên dùng gừng lâu dài.
Không nên dùng gừng lâu dài.

– Không dùng gừng có phần bị thối: Gừng bị thối sẽ sinh ra chất độc hại và ảnh hưởng đến các phần “lành” của củ gừng. Do đó, không dử dụng gừng hỏng, dập nát lâu ngày.

– Không nên ăn gừng trong thời gian dài: Bởi gừng có tính nóng nên không nên uống hoặc ăn gừng kéo dài. Đặc biệt với các bệnh nhân bị bệnh gan, mụn nhọt…

– Không nên ăn nhiều gừng: Mặc dù gừng có nhiều tác dụng nhưng không nên quá lạm dụng.

XEM THÊM: Lá dâu tằm chữa mất ngủ.

 

5 (100%) 2 votes

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here