photo of ngo van ngo van vinh
https://tambietmatngu.com
Ha noi
Ha noi 100000 Viet Nam
chua mat ngu

This hCard created with the hCard creator.

0969 694 235

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất và an toàn nhất?

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất và an toàn nhất vẫn còn là băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân. Vì hiện nay trên thị trường, sản phẩm điều trị mất ngủ như thuốc tây, thuốc nam hay sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược rất đa dạng… Nên bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất từ các chuyên gia.

Tầm quan trọng của giấc ngủ với sức khỏe con người.

“Sức khỏe tốt và trí tuệ minh mẫn là hai điều hạnh phúc nhất của cuộc đời” (danh ngôn của Publilius syrus – Nhà văn La Mã- thế kỷ I TCN).

Và tầm quan trọng của giấc ngủ chi phối hạnh phúc đời người cũng được ông cha ta đúc kết trong bài ca dao:

“Ăn không lượng, hại cho sức khỏe

Ngủ không cân, hại trí thông minh

Bậc trí biết tính lượng cân

Sống vui có sức, cân bằng trí minh”.

Ở đây, “ăn không lượng” có nghĩa là ăn vừa đủ no, không tham cố và “cân” có nghĩa là cách ngủ ngon, sâu giấc. Từ đó đảm bảo sức khỏe về cả thể lực và trí tuệ cho con người.

Tuy nhiên, mất ngủ lại đang trở thành căn bệnh phổ biến, cùng với đó là các cách chữa mất ngủ cũng rất đa dạng. Vậy cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay đáp ứng đủ các yếu tố: an toàn, đơn giản, dễ thực hiện là gì?

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

Thực trạng của các cách chữa mất ngủ hiện nay.

1. Cách chữa mất ngủ bằng Tây y.

Các thuốc chữa mất ngủ hiện nay thường dùng là hai nhóm thuốc: Benzodiazepin và Nonbenzodiazepin đều có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ nhanh chóng hiệu quả. Việc mua và sử dụng thuốc Tây rất dễ dàng, nhưng bên cạnh những tiện ích đó là mối nguy hiểm luôn cận kề. Sử dụng thuốc tạo một giấc ngủ “ép” khiến cho tinh thần bị cưỡng chế dễ đi vào giấc ngủ nhưng khi thức dậy người bệnh dễ gặp các tác dụng phụ như: đau đầu, ngủ được nhưng không minh mẫn…

Ngoài ra việc sử dụng thuốc không tuân thủ theo chỉ định hướng dẫn của bác sĩ sẽ dẫn đến tình trạng bệnh nghiêm trọng, khó chữa trị và khi sử dụng lâu dài sẽ gây ra hậu quả của việc “nhờn thuốc”, ảnh hưởng hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ…

2. Phương pháp Đông y khắc phục được hạn chế của Tây y?

Các bài thuốc dân gian tuy không tiện dụng bằng dạng thuốc Tây y nhưng rất phong phú cách thực hiện và tương đối dễ sử dụng như: Hãm nước sôi, sắc uống hay chế biến thành món ăn… Các bài thuốc được lưu truyền hiệu quả với các thảo dược lành tính, không lo phụ thuộc thuốc, an toàn cho mọi đối tượng sử dụng. Tuy nhiên các thảo dược sẽ mang lại tác dụng chậm nên cần sự kiên trì của người bệnh: “mưa dầm thấm lâu” hơn nữa việc đun nấu các dược liệu sẽ là nguyên nhân gây hao hụt các dược chất một cách đáng kể. Vậy nên sử dụng phương pháp Đông y trong chữa bệnh mất ngủ cần cân nhắc.

3. Các mẹo vặt truyền miệng hay trên internet hiệu quả như thế nào?

Cùng với các phương pháp chữa bệnh phát triển là các mẹo vặt được lan truyền nhanh chóng để có một giấc ngủ ngon đáng quý trong thời đại hiện nay. Các mẹo vặt từ dễ thực hiện đến phức tạp hơn đều theo tiêu chí an toàn, tiết kiệm chi phí hỗ trợ chữa trị mất ngủ. Việc sử dụng đơn độc mẹo vặt và không áp dụng thường xuyên cũng không mang lại tác dụng, do vậy cần kết hợp các mẹo vặt với các phương pháp chuyên biệt một cách đều đặn mới đem lại hiệu quả cao trong chữa trị mang lại giấc ngủ ngon và sâu cho người bệnh.

Bật mí cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay.

Theo tiến sĩ Ahern: “ Mỗi người có nhu cầu về thời gian ngủ khác nhau. Mất ngủ  được phân loại dựa vào xem có khó khăn để ngủ hay không (mất ngủ ban đầu), các vấn đề trong quá trình ngủ (mất ngủ giữa chừng), dậy quá sớm không ngủ lại được (mất ngủ giai đoạn cuối) hoặc không có cảm giác minh mẫn, khỏe mạnh sau 1 giấc ngủ. Vậy nên để đảm bảo được một giấc ngủ sâu, sảng khoái khi thức dậy cần thực hiện biện pháp chữa mất ngủ hiệu quả nhất đúc kết từ nhiều trường hợp thành công trong “tạm biệt” căn bệnh mất ngủ.

1. Đảm bảo giờ giấc khoa học, chế độ ăn uống hợp lý.

Từ xa xưa ông cha ta đã có câu:

“Ăn theo buổi, ngủ theo giờ

Ấy là sức khỏe, không ngờ cho thân!”

Thật vậy, chế độ ăn vừa phải trước khi đi ngủ khoảng 2-3 tiếng cùng với một thời gian biểu cố định, đều đặn là vô cùng cần thiết cho giấc ngủ. Thực đơn của bữa tối không nên ăn các món chiên xào, cay nóng, các chất kích thích thay vào đó là nên bổ sung các loại thực phẩm rau quả giàu thành phần vitamin nhóm B1, magie, acid tryptophan có nhiều trong đậu nành, thịt gà… Các thành phần này sẽ hỗ trợ tăng sản xuất serotonin, melatonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng để cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Lịch trình ngủ cần đề ra với 2 giấc ngủ trong ngày, khoảng 30p-1h vào buổi trưa và buổi tối ngủ trước 23h đêm. Thực hiện đúng giờ giấc ngủ nghỉ, ăn uống sẽ giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

2. Tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc rất quan trọng.

Theo phương châm: “ Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung và sức khỏe giấc ngủ nói riêng. Vậy cách hữu hiệu để có một giấc ngủ ngon cần đảm bảo yếu tố giữ được tinh thần thoải mái, thư giãn. Các biện pháp có thể thực hiện đơn giản hàng ngày như:

  • Đầu tiên, cần gác bỏ lại những mối lo lắng bận tâm khiến bạn stress. Những tính toán, lo toan là tác nhân gây ra tình trạng mất ngủ nhiều nhất nên cần để có thể tiến vào giấc ngủ cần làm là “mọi việc để mai tính”.
  • Tập luyện thể dục nhẹ nhàng: yoga, ngồi thiền sẽ mang lại một tâm thái hạnh phúc đồng thời nâng cao sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh.
  • Ngâm chân bằng thảo dược trước khi ngủ không những giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn mà còn là biện pháp thư giãn thần kinh rất tốt.
  • Nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách trước khi ngủ cũng góp phần cho tâm trí phiêu lưu theo những suy nghĩ hạnh phúc, bay bỏng vào những giấc mơ đẹp của một giấc ngủ ngon.

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất từ bộ đôi thảo dược OBA.

Vì các cách chữa mất ngủ của các thuốc tây y và các bài thuốc đông y cùng các mẹo vặt đang còn tồn đọng các nhược điểm gây ảnh hưởng đến hiệu quả và tính an toàn của việc điều trị, nên để giảm thiểu được các vấn đề đó là phương pháp kết hợp sản phẩm viên uống OBA Night và thảo dược ngâm chân OBA.

Chữa mất ngủ bằng bộ đôi

Chữa mất ngủ bằng bộ đôi thảo dược hoàn toàn an toàn và lành tinh

Thảo dược ngâm chân OBA chứa các thảo dược cùng các tinh dầu là lựa chọn hàng đầu tăng cường hấp thu dược chất, tuần hoàn máu lưu thông tốt và giúp thư giãn tinh thần dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

OBA Night có thành phần 4 cao thảo dược hỗ trợ cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay, được bào chế thành dạng viên uống, giữ được hàm lượng dược chất cao nhất giúp có một giấc ngủ ngon, giảm số lần thức giấc và đặc biệt khôi phục được những tổn thương thần kinh do bị mất ngủ kéo dài.

XEM THÊM chi tiết sản phẩm tại: https://tambietmatngu.com

Để được tư vấn và chia sẻ miễn phí về bệnh mất ngủ hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại:

024 6686 2354 – 0969 694 235. Hoặc gửi SĐT cho chuyên gia bên dưới để được tư vấn miễn phí.

2
Bình luận

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
Khánh Ly
Khánh Ly

Trước đây tôi có dùng thuốc tây cũng 2 năm nhưng rồi bị tác dụng phụ, đau đầu, mất trí…nên tôi bỏ hẳn qua dùng thuốc nam bắc, tôi dùng nhiều lắm nhưng vẫn không khoi. không biêt tôi dùng Oba night được không.

Số điện thoại
01664774723
error: Content is protected !!