Trang chủ Mẹo chữa mất ngủ

Chuối xanh chữa mất ngủ tốt hơn vạn lần thuốc tây

1520
0

Chuối xanh chữa mất ngủ cùng bột quế là một trong những mẹo được nhiều người quan tâm và áp dụng thành công. Thay vì việc sử dụng thuốc tây kéo dài và chịu tác dụng phụ, tại sao bạn không thử một ly trà chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Chuối xanh chữa mất ngủ hiệu quả vì sao?

Về mặt dinh dưỡng, chuối xanh là một nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất và tinh bột dồi dào.

Hàm lượng chất xơ và tinh bột biến tính cao có thể làm kích thích vi khuẩn có lợi probiotic tăng trưởng, sạch đường ruột, loại bỏ chất béo, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Sử dụng chuối xanh giúp kiểm soát lượng đường, cholesterol trong máu, phòng chống bệnh béo phì.

Chuối tiêu chữa mất ngủ
Chuối tiêu chữa mất ngủ

Chuối chứa hàm lượng kali và magie khá cao. Đây là 2 nguyên tố có vai trò quan trọng đối với hệ cơ và hệ thống thần kinh: magie giúp giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn. Hơn thế, magie và kali kết hợp với nhau sẽ giúp các cơ được thư giãn, giảm các cơn đau do căng cơ mang lại cảm giác thư thái cho cơ thể, chống lại mệt mỏi.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chuối xanh còn chứa nhiều acid amin tryptophan, loại axit amin giúp cân bằng các hoạt chất trong não, do đó kiểm soát tâm trạng hiệu quả, giảm stress, an thần, tĩnh tâm để dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Ngoài dùng chuối xanh chữa mất ngủ, chuối còn nhiều tác dụng tuyệt vời khác: 

Hỗ trợ bệnh nhân cao huyết áp: Cơ thể người bị cao huyết áp và người mắc bệnh tim mạch thường thừa natri mà thiếu kali. Trong chuối tiêu chứa nhiều kali nên ăn 3 – 5 quả mỗi ngày sẽ duy trì sự cân bằng natri – kali và độ cân bằng pH cho cơ thể, giúp hạn chế sự tổn hại đến mạch máu do thừa natri. 

Giảm loét đường tiêu hóa: Những bệnh nhân mắc bệnh loét đường tiêu hóa hay phải uống thuốc Phenylbutazone, để lâu sẽ gây chảy máu dạ dày. Trong chuối tiêu chứa một chất có tác dụng kích thích sản sinh các tế bào niêm mạc dạ dày để bảo vệ thành dạ dày nên hạn chế được khả năng chảy máu dạ dày.

Giảm ho: Người bị ho liên tục không ngừng cơn nên chưng 1-2 quả chuối tiêu với đường viên, mỗi ngày ăn 1 – 2 lần sẽ làm giảm cơn ho.

Điều trị bệnh trĩ và đi ngoài ra máu: Mỗi ngày ăn 2 quả chuối tiêu trước bữa cơm hoặc ăn chuối cả vỏ có tác dụng nhuận tràng thông tiện, hạn chế chứng tiện bí và đi ngoài ra máu.

Chuối xanh chữa mất ngủ và thần dược cho mọi nhà.

Chuối xanh và chuối chín đều chứa hàm lượng dưỡng chất cao và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng. Khác với chuối chín chứa nhiều đường thì chuối xanh chứa hàm lượng tinh bột cao cung cấp nguồn năng lượng dễ hấp thụ cho cơ thể. Chuối xanh được biết đến trong nhiều bài thuốc về mất ngủ, đau đầu, trị tiêu chảy, đau dạ dày…

Chữa mất ngủ

Nguyên liệu: Dùng 1 quả chuối, 1 lít nước, 1/2 thìa cà phê bột quế.

Cách làm: Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. Cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên trái chuối vào. Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp. Lấy chuối ra, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút quế. 

Uống nước chuối xanh luộc cùng bột quế trước khi ngủ khoảng 1 giờ. Sau khi uống, đợi 10 phút, lấy trái chuối vừa luộc và thưởng thức. Chuối xanh chữa mất ngủ là cách chữa mất ngủ được rất nhiều bệnh nhân áp dụng và có hiệu quả cao.

Trà chuối - bột quế chữa mất ngủ
Trà chuối – bột quế chữa mất ngủ

Chữa đau dạ dày

Nguyên liệu: Chuối tiêu xanh, non, đang chứa chất nhựa bên trong. Sau khi tước bỏ vỏ ngoài rồi đem ngâm vào nước cho bớt nhựa và chát, chuối xanh đem thái lát mỏng, phơi khô và nghiền thành bột và mật ong.

Cách làm: Trộn bột chuối với mật ong, vê thành viên tròn nhỏ để uống hoặc ăn luôn.

Ngoài ra, có thể xắt lát, trộn với rau sống ăn thường xuyên hằng ngày có tác dụng chữa bệnh dạ dày rất tốt.

Chữa tiêu chảy ở trẻ em

Chuối tây xanh, chuối tây già chưa chín, gọt bỏ vỏ, rửa sạch bằng nước muối, cắt thành miếng mỏng, phơi hoặc sấy cho thật khô, tán nhỏ, rây bột mịn. Dùng bột này trộn với bột gạo, quấy với bột cho trẻ ăn.

Chữa sỏi bàng quang

Chuối hột xanh và 400 ml nước, quả chuối hột xanh đem thái mỏng, sấy khô, sao vàng, hạ thổ trong vài ngày. Mỗi lần lấy 50-100g sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2-3 lần vào lúc no. Có thể dùng dạng nước hãm như pha trà uống. Hoặc tán dược liệu thành bột, rây mịn, uống mỗi ngày 30-50g chia làm hai lần.

Chuối hột xanh vị chát, pha ngọt, tính mát, ngoài tác dụng tán nhỏ sỏi còn có tác dụng chữa dạ dày, bổ tỳ, nhuận trường, lợi tiểu, tăng cường sức khỏe. Chuối xanh còn được sử dụng ở nhiều bài thuốc khác như: cắt cơn ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu, có lợi cho người bị cao huyết áp…

Đọc thêm: 

4.8 (95%) 4 votes

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here