photo of ngo van ngo van vinh
https://tambietmatngu.com
Ha noi
Ha noi 100000 Viet Nam
chua mat ngu

This hCard created with the hCard creator.

0969 694 235

Làm sao để dễ ngủ và ngủ sâu với chỉ một củ gừng?

Làm sao để dễ ngủ, làm sao để ngủ sâu khi bạn thường xuyên trằn trọc, thức đêm. Bạn đã uống nhiều loại thuốc mà giấc ngủ vẫn không cải thiện. Bạn mệt mỏi khi phải chịu tác dụng phụ của thuốc tây thì gừng chính là bài thuốc hiệu quả để cải thiện giấc ngủ của bạn. 

Gừng là bài thuốc quý đối với người Việt.

Gừng là một gia vị dùng để nấu ăn giúp thức ăn bớt tính hàn. Đồng thời gừng cũng là một vị thuốc quen thuộc với rất nhiều người.

Gừng tươi: có vị cay, tính ấm. Nên người ta chủ yếu dùng gừng tươi để giải cảm hàn như: nhai vài lát gừng, hãm vài lát gừng cùng nước để uống, giã gừng đánh cảm đánh gió…

Gừng khô (ôn trung trừ hàn): có tính nóng có tác dụng làm ấm đường tiêu hóa, chữa rối loạn tiêu hóa.

Gừng khô đã được sao: dùng để chữa tụt huyết áp, vã mồ hôi hoặc chân tay lạnh.

Uống nước gừng mỗi ngày còn giúp cơ thể bạn chống lại cảm cúm, ốm vặt.

Đặc biệt bạn cũng có thể chữa mất ngủ bằng gừng, vừa đơn giản lại hiệu quả, rất dễ làm và đặc biệt tốt cho những người bị mất ngủ mãn tính.

Làm sao để dễ ngủ với chỉ một củ gừng

Làm sao để dễ ngủ với chỉ một củ gừng

Làm sao để dễ ngủ với chỉ một củ gừng?

ThS. Lương y Vũ Quốc Trung hướng dẫn cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi: Đầu tiên bạn rửa sạch gừng với nước. Sau đó bạn thái lát 200g gừng tươi cả vỏ cho vào nồi rồi đổ khoảng 500ml nước vào đun sôi 5 phút. Bạn cũng có thể cho thêm thìa đường phèn để dễ uống hơn. Sau đó bạn đun tiếp khoảng 10 phút cho tan đường. Vậy là bạn đã có ngay một ly nước gừng thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Bài thuốc này giúp ngủ ngon, tốt cho tiêu hóa và hô hấp. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không uống nước gừng này vào buổi tối vì nó có thể khiến bạn bị mất ngủ. Tốt nhất bạn nên uống nước gừng vào buổi sáng vì buổi sáng khí trong dạ dày nhiều, uống một ít nước ừng sẽ kiện tỳ ôn vị, tốt cho tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện phương pháp ngâm chân bằng muối gừng: Gừng tươi rửa sạch rồi đem thái lát hoặc đập dập sau đó bạn đun sôi sau đó bạn cho thêm vào 1 thìa muối, pha loãng nước khoảng 40-45 độ C. Ngâm khoảng 15-20 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Phương pháp này sẽ giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Lưu ý: Mặc dù mẹo chữa mất ngủ bằng gừng tươi rất đơn giản, dễ thực hiện lại không tốn kém chi phí. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng nước gừng quá mức vì nó sẽ gây ra những hậu quả nguy hiểm.

  • Bạn nên lưu ý là nước gừng pha phải uống trong ngày, không để sang ngày hôm sau. Muốn chữa mất ngủ bằng nước gừng thì bạn cần phải tránh uống vào buổi tối.
  • Khi đi ngoài nắng về, tuyệt đối không uống nước gừng vì nước gừng có tính nóng.
  • Ngoài ra bạn cũng chỉ nên uống nước gừng từ 5-7 ngày rồi nghỉ cách khoảng.
  • Đặc biệt với những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường không nên uống quá nhiều nước gừng.

Ngoài ra bạn cũng nên nhớ chữa mất ngủ mãn tính bằng cách uống nước gừng không phải cứ uống vào là khỏi ngay lập tức mà cần thời gian để cải thiện dần dần. Bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt, nhất là món ăn chữa mất ngủ sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.

Để được tư vấn và chia sẻ miễn phí từ dược sĩ trường Đại học Dươc Hà Nội về mất ngủ hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại:

024 6686 2354 – 0969 694 235

2
Bình luận

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
Chu Xang
Chu Xang

Em dùng được 1 tháng thấy ngủ dậy khỏe khoắn hơn hẳn. giờ muốn tham khảo mua cho mẹ 65 tuổi thì dùng có gì khác không để e dặn mẹ ạ.

Số điện thoại
01664774723
error: Content is protected !!