photo of ngo van ngo van vinh
https://tambietmatngu.com
Ha noi
Ha noi 100000 Viet Nam
chua mat ngu

This hCard created with the hCard creator.

0969 694 235

Làm thế nào để dễ ngủ với chỉ một tách trà hoa cúc mỗi tối

Làm thế nào để dễ ngủ? Chỉ cần một tách trà hoa cúc mật ong mỗi tối là bạn không còn phải trằn trọc, thức trắng đêm. Trà hoa cúc từ lâu đã trở thành một cách chữa mất ngủ phổ biến đối với bệnh nhân.

Thoang thoảng hoa cúc, ngọt ngào mật ong đi vào giấc ngủ.

Theo Đông y, hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, giải tỏa lo âu, căng thẳng, xoa dịu thần kinh sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Các phân tích dược lý chỉ ra trong hoa cúc có chứa chất an thần nhẹ, Chamezulene, một hợp chất hoá học thơm có đặc tính là kháng viêm, giảm đau và chống co thắt (anti-pasmodic), chất làm dịu đường tiêu hóa: Digestive relaxtant… ngoài tác dụng dễ ngủ còn có nhiều tác dụng khác: làm đẹp, thanh nhiệt cơ thể.

Mật ong có giá trị dinh dưỡng cao với 2 loại đường đơn fructoza và glucoza, có tác dụng dự trữ glycogen, sẽ làm cho giấc ngủ được sâu, cung cấp đầy đủ năng lượng  giúp không bị tỉnh giấc. Ngoài ra mật ong cũng giúp sản sinh ra serotonin giúp thư giãn hệ thần kinh, điều hòa chu kỳ thức – ngủ, dễ chìm vào giấc ngủ, khiến giấc ngủ ngon hơn. Mật ong là một vị quan trọng trong nhiều bài thuốc chữa mất ngủ của ông cha ta.

Làm thế nào để dễ ngủ với mật ong

Mật ong cũng giúp sản sinh ra serotonin giúp thư giãn hệ thần kinh, điều hòa chu kỳ thức – ngủ, dễ chìm vào giấc ngủ, khiến giấc ngủ ngon hơn.

Mặc dù được gọi là trà nhưng trà hoa cúc mật ong không chứa caffein nên đảm bảo cho giấc ngủ và ống một ly trà hoa cúc mật ong sẽ khiến cho tinh thần thư giãn, giải tỏa căng thẳng, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Làm thế nào để dễ ngủ với chỉ một tách trà hoa cúc mật ong.

Hoa cúc là một loại dược liệu vừa thượng hạng vừa bình dân, việc lựa chọn nguồn nguyên liệu để tạo trà là một bước quan trọng để có một ly trà thơm ngon, đảm bảo. Để tạo ra tách trà hoa cúc rất đơn giản với 3 giai đoạn sau:

Giai đoạn sơ chế nguyên liệu:

Hoa cúc rửa sạch ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút thì vớt ra để ráo, phơi khô hoặc sấy khô rồi cất vào lọ dùng dần.

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà:

10g hoa cúc, 1 thìa cà phê mật ong, có thể thêm 2g cam thảo giúp thanh nhiệt và thông 12 kinh đạo tăng cường dược chất tác dụng lan tỏa khắp các cơ quan.

Cách pha trà:

Cho hoa cúc và cam thảo vào nồi đun sôi khoảng 5 phút. Sau đó đổ ra ly, đợi cho nước nguội bớt rồi cho mật ong vào khuấy đều và sử dụng được ngay.

Làm thế nào để dễ ngủ

Làm thế nào để dễ ngủ chỉ với một tách trà hoa cúc mật ong.

Khi uống hết trà bạn có thể lấy bã hoa pha với nước ấm để rửa mặt, do trong hoa chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và kháng khuẩn sẽ giúp loại sạch vi khuẩn trên da, làm sạch da và mềm mịn một cách an toàn.

Một ngày có thể uống 2 lần trà vào buổi trưa và trước khi đi ngủ 1 giờ sẽ giúp bạn nhanh chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt đây là thức uống dịu nhẹ với hương vị thanh mát sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, giảm đi muộn phiền, lo lắng.

Uống trà hoa cúc mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ được độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả…Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà hoa cúc trong ngày vì nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu trong bụng, nhất là những người đang bị tiêu chảy, lạnh bụng hoặc hạ huyết áp thì không nên uống trà hoa cúc, vì hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt làm mát nên sẽ càng làm cho những bệnh trên trở nên nặng hơn.Trà hoa cúc cũng có thể gây phát ban dị ứng ở bệnh nhân hen và những người có làn da nhạy cảm.

Mặc dù trà hoa cúc không chứa chất caffein, nhưng Học viện Quốc gia y tế Hoa Kỳ khuyến cáo trà hoa cúc có thể gây ra các cơn co thắt tử cung nên phụ nữ có thai không nên sử dụng. Ngoài ra, trong hoa cúc có chứa coumarin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nên tránh dùng cho những đối tượng bị rối loạn chảy máu hoặc chất làm loãng máu. Bên cạnh sử dụng các mẹo chữa mất ngủ, bạn có thể tham khảo thêm: Lá dâu tằm chữa mất ngủ. Đồng thời, nếu bạn muốn thưởng thức các loại trà khác nhau mà vẫn còn băn khoăn: Uống nước gì để dễ ngủ? thì đây là 6 loại trà giúp bạn có giấc ngủ ngon. Giờ đây, làm thế nào để dễ ngủ đã không còn khó khăn với bạn, chỉ cần kết hợp các phương pháp khác nhau và có biện pháp điều trị phù hợp thì bạn sẽ có giấc ngủ ngon, tự nhiên.

Để giấc ngủ ngon tự nhiên và bền vững.

Trà hoa cúc được rất nhiều người sử dụng bởi tác dụng điều trị bệnh hiệu quả, vừa rất an toàn cho sức khỏe không lo các tác dụng phụ. Cùng với việc sử dụng trà hoa cúc mật ong để giấc ngủ đến nhanh thì người bệnh nên sử dụng thêm các thảo dược thiên nhiên để có một giấc ngủ ngon và bền vững, ổn định. Các dược liệu hay sử dụng giúp ngủ sâu và hồi phục hệ thống thần kinh gồm: nữ lang, vông nem, bình vôi kết hợp tạo nên sản phẩm OBA Night tiện dùng là lựa chọn rất hữu ích cho người bệnh. Bên cạnh đó nhâm nhi tách trà hoa cúc đồng thời ngâm chân bằng thảo dược OBA sẽ giúp tinh thần bạn thư thái, cơ thể thoải mái bất ngờ.

Chữa mất ngủ bằng bộ đôi

Chữa mất ngủ bằng bộ đôi tăng hiệu quả điều trị lên gấp 3 lần.

4
Bình luận

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
Tuấn
Tuấn

Tôi năm nay 50 tuổi trước dùng đông tây nam bắc đủ cả nhưng vẫn thức trắng đêm. nhưng dùng OBA Night được 2 tuần. Giờ ngủ dễ hơn trước rồi.

Số điện thoại
01664774723
Thủy
Thủy

Tôi bị mất ngủ sau sinh được 2 năm rồi. Mới dùng oba night duocj 5 ngày nhưng đã ngủ dược 7 tieng một đêm. Tôi rất cám ơn Oba night đã giúp tôi khỏi benh. tôi cám ơn các dược sĩ đã rất tận tình tư vấn cho toi.

Số điện thoại
0988911357
error: Content is protected !!