Trang chủ Bệnh mất ngủ

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Cảnh báo 8 bệnh nguy hiểm chết người

1674
0

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể, từ đó sẽ gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng mà bạn thể không ngờ tới.

Mất ngủ là bệnh gì?

Mất ngủ là tình trạng xảy ra khi bạn cảm thấy khó ngủ, ngủ không ngon giấc hay thức giấc lúc nửa đêm và thời gian ngủ ít, không đủ.

Mất ngủ trước kia thường xảy ra với người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay, tình trang khó ngủ ở thanh niên cũng ngày càng phổ biến do áp lực, stress.

Mất ngủ được chia làm 3 loại chính là:

Mất ngủ thoáng qua: Tình trạng mất ngủ chỉ diễn ra trong khoảng thời gian 1 tuần

Mất ngủ ngắn hạn: Mất ngủ trong khoảng thời gian 1- 4 tuần.

Mất ngủ mạn tính (mất ngủ kéo dài): Mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng.

Thông thường các chứng mất ngủ nhẹ thì có thể dễ dàng cải thiện bằng thay đổi chế độ sinh hoạt và lối sống. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân chủ quan thường dẫn đến tình trạng mất ngủ mạn tính nên ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. 

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Theo Boldsky, giấc ngủ ngon chính là chìa khóa cho sức khỏe tốt và giúp sống hạnh phúc hơn. Thật vậy, mất ngủ không chỉ khiến tâm trạng người bệnh bất ổn mà cơ thể cũng có những thay đổi tồi tệ. Do rối loạn giấc ngủ gây ra có thể kể đến như một số bệnh lý sau:

1. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh đi tiểu không tự chủ

Khi chất lượng giấc ngủ suy giảm sẽ gây ra sự rối loạn các hormone cũng nhưng sự điều hòa bài tiết của cơ thể. Người bệnh sẽ gặp tình trạng cảm thấy muốn đi vệ sinh nhưng lại không tiểu được, hoặc lượng nước tiểu ít đi nhưng lại muốn đi tiểu liên tục, tiểu dắt… Tình trạng này sẽ gây ra sự khó chịu và mất kiểm soát tiểu tiện cho bệnh nhân.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh đi tiểu không tự chủ
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh đi tiểu không tự chủ

2. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh loãng xoang

Các nghiên cứu cho thấy, việc mất ngủ hay thiếu ngủ ở những người trẻ tuổi sẽ làm giảm tới 27% P1NP – một chất trong máu giúp cấu tạo nên xương, còn với những người lớn tuổi hơn là 18%.  Khi cơ thể thiếu ngủ thành phần khoáng chất trong xương giảm khiến xương dễ gãy hơn và gây ra đau khớp.

Ngoài ra, ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có thể làm mật độ xương giảm đi đáng kể, từ đó dẫn đến việc xương yếu và giòn..“Các số liệu cho thấy, việc mất ngủ có thể gây suy giảm khả năng trao đổi chất ở xương nhiều nhất ở những người trẻ tuổi, khi xương đang ở giai đoạn phát triển” – Theo nhà nghiên cứu Chirstine Swanson.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh loãng xương
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh loãng xương

3. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh suy giảm trí nhớ

Não bộ là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề của việc thiếu ngủ, mất ngủ. Bởi vì giấc ngủ là thời gian não bộ thực hiện chuỗi hoạt động để tái tạo lại sau một ngày hoạt động, nếu bạn ngủ ít hơn những gì cơ thể cần, não sẽ rơi vào hiện tượng các hoạt động sinh lý hệ thần kinh bị mất cân bằng. Các tế bào não sản sinh các hormone tạo căng thẳng, rối loạn hoạt động của các tế bào thần kinh đệm “ăn” các tế bào não khác một cách điên cuồng, khiến não bộ tự làm hại chính nó, lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ.

Mất ngủ là dấu hiệu của bênh suy giảm trí nhớ
Mất ngủ là dấu hiệu của bênh suy giảm trí nhớ

4. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh trầm cảm

TS Tô Thanh Phương, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương I cho biết: “Tỉ lệ mất ngủ do trầm cảm ngày càng lớn. Nếu bị mất ngủ dạng này, diễn tiến sẽ ngày một nặng và ngược lại, mất ngủ kinh niên cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm. Ở đây chúng tôi đã từng tiếp nhận cụ ông 12 năm trắng đêm không ngủ, có người 8 năm, 5 năm còn 1-2 năm thì nhiều vô kể”.

Giấc ngủ không đủ là tác nhân chính gây căng thẳng thần kinh và trầm cảm. Điều này là do thiếu ngủ khiến lượng hormone cortisol tiết ra nhiều hơn, tác động làm thần kinh căng thẳng, tâm trạng lo âu, thậm chí dẫn đến trầm cảm.

Dấu hiệu cần nhận biết sớm của căn bệnh trầm cảm:

  • Khí sắc giảm, buồn rầu, tình trạng buồn chán này kéo dài trên 2 tuần.
  • Giảm nhiệt tình, giảm hứng thú, không còn ham muốn với các sở thích của bản thân.
  • Giảm năng lượng: Người mệt mỏi ngay cả khi không làm việc, mệt mỏi tăng vào buổi sáng.

Mất ngủ là nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm

5. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh béo phì

Ít người biết được rằng, thiếu ngủ sẽ càng khiến bạn thèm ăn các thực phẩm không lành mạnh như: đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga,… xu hướng ăn những thực phẩm cay nóng, chiên rán chứa nhiều chất béo và lượng đường lớn về lâu dài có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát.  Các chuyên gia nghiên cứu cho thấy, những người mất ngủ kéo dài có thể bị tăng cân khoảng 7-12 kg. Cùng với đó là mức độ cholesterol trong cơ thể cũng tăng cao sẽ là nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh suy giảm trí nhớ
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh suy giảm trí nhớ

6. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém chất lượng làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm chứa đường, đồ ăn vặt hoặc một số thực phẩm có lượng carbohydrate cao. Từ đó dẫn đến béo phì, lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến tiểu đường. Thêm vào đó, thiếu ngủ kéo dài còn gây phản ứng tăng căng thẳng cho cơ thể dẫn tới giảm hormone insulin – một loại hormone có tác dụng giảm đường huyết do tế nào tuyến tụy tiết ra. Ngoài ra, mất ngủ làm tăng nồng độ noradrenalin vào ban đêm dẫn tới tăng 15 – 30% nồng độ acid béo tự do trong máu. Những trẻ nhỏ bị khó ngủ, mất ngủ có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn người trường thành.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tiểu đường

7. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tim mạch

Người rối loạn giấc ngủ sẽ bị sự mất cân bằng nội mô cholesterol và sterol, tăng lipid, tăng các tín hiệu kích hoạt hệ miễn dịch và các quá trình gây viêm. Trong khi ngủ, các bộ phận cơ thể được sửa chữa và loại thải các độc tố. Bởi vậy, những người rối loạn giấc ngủ là đối tượng bị suy giảm khả năng thải độc tố và tái tạo năng lượng nên có nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ lớn nhất.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tim mạch
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tim mạch

8. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ngủ không đủ giấc gây ra bệnh ung thư vú và nhiều loại ung thư khác. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để có khả năng hủy hoại các tế bào và gây ung thư. Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây tích tụ độc tố trong cơ thể, góp phần không nhỏ vào việc phá hủy các tế bào, gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể. Do đó, bệnh nhân mất ngủ cần tìm ra và áp dụng các cách chữa mất ngủ theo hướng dẫn của các chuyên gia sức khỏe. Cải thiện bệnh kịp thời để tránh nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm khác.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh ung thư
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh ung thư

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về “Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Cảnh báo 8 bệnh nguy hiểm chết người ” mà người bệnh không nên bỏ qua. Hy vọng, với những thông tin này có thể giúp các bạn dễ dàng hơn khi tìm kiếm những thực phẩm dễ ngủ, để bệnh mất ngủ không còn là mối bận tâm của bạn.

Hãy Like và Share bài viết này đến với mọi người  để biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích cho bạn và cả gia đình nhé!

Xem thêm: 

Nguyên nhân mất ngủ

Triệu chứng mất ngủ về đêm

Thuốc trị mất ngủ tốt nhất

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here