photo of ngo van ngo van vinh
https://tambietmatngu.com
Ha noi
Ha noi 100000 Viet Nam
chua mat ngu

This hCard created with the hCard creator.

0969 694 235

Mất ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ đột qụy lên nhiều lần

Mất ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ đột qụy đang là mối đe dọa với các bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ. Vậy vì sao mất ngủ lại làm tăng nguy cơ đột quỵ và biện pháp khắc phục căn bệnh này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Mất ngủ gây tăng sinh quá mức các gốc tự do.

Các rối loạn liên quan đến giấc ngủ khiến cơ thể phải hứng chịu nhiều hệ lụy nặng nề đến sức khỏe, làm nặng thêm các bệnh lý như béo phì, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tim mạch… Đây là những yếu tố nguy cơ cao dẫn tới cơn đột quỵ não.

Thêm vào đó, mất ngủ lâu ngày gây căng thẳng thần kinh kéo dài kích thích sản sinh quá mức các gốc tự do khiến não bị tổn thương. Gốc tự do tấn công làm tổn thương nội mạc mạch máu, tạo điều kiện hình thành các mảng xơ vữa và huyết khối làm hẹp động mạch, gây tắc mạch, vỡ mạch cản trở máu vận chuyển oxy khiến dòng máu lưu thông chậm và dưỡng chất đến não không đảm bảo gây thiếu máu não, gây ra đột quỵ.

Mất ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ đột quỵ lên nhiều lần

Theo quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Quốc gia Mỹ ( NSF), những người thiếu ngủ, ngủ dưới 6 tiếng một ngày tỷ lệ tử vong cao hơn. Những người ngủ dưới 4 tiếng một ngày, tỷ lệ tử vong tăng lên 15%.

Ngoài ra, gốc tự do còn tấn công làm thoái hóa tế bào thần kinh, khiến vùng chi phối giấc ngủ bị trục trặc, các truyền dẫn thần kinh bị gián đoạn gây khó ngủ, thao thức. Từ đó, gây ra những rối loạn cho cơ thể và càng làm cho căn bệnh mất ngủ thêm nặng hơn.

Mất ngủ kéo dài làm gia tăng các bệnh lý nghiên trọng có nguy cơ đột quỵ cao.

Các chuyên gia ở ĐH Y khoa Icahn (ISM) phân tích dữ liệu ở hơn 204.000 cư dân Mỹ mắc bệnh cao huyết áp. Cụ thể, những ai ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với nhóm người có giấc ngủ “khoa học” 7-8 giờ. Những người ngủ quá nhiều, trên 8 tiếng thì nguy cơ đột quỵ cao hơn 74% so với so với nhóm người ngủ 7-8 tiếng. Kết quả có tính đến các yếu tố khác, nhất là tình trạng y tế, địa danh sinh sống và các thói quen như hút thuốc và hoạt động thể chất.

Kết quả được công bố tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ tổ chức trung tuần tháng 5/2015 là: những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều không có lợi cho sức khỏe. Những người mất ngủ thường có tỷ lệ bị đột quỵ, tim mạch cao hơn những người ngủ nhiều.

Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Chia Nan ở Đài Loan – Trung Quốc được công bố trên tạp chí Stroke của Hội Tim Mỹ cũng cho thấy nguy cơ đột quỵ tăng cao do mất ngủ. Tính bình quân ở mọi độ tuổi, chứng mất ngủ làm tăng nguy cơ cấp cứu vì đột quỵ 54%. Nhóm nghiên cứu cũng ghi nhận nguy cơ đột quỵ còn tăng cao hơn nữa ở những người vừa bị mất ngủ vừa bị đái tháo đường.

Theo quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Quốc gia Mỹ ( NSF), những người thiếu ngủ, ngủ dưới 6 tiếng một ngày tỷ lệ tử vong cao hơn. Những người ngủ dưới 4 tiếng một ngày, tỷ lệ tử vong tăng lên 15%.

Một giấc ngủ ngon đảm bảo cho sức khỏe, giảm bệnh tật, đột quỵ.

Khi giấc ngủ được đảm bảo, các chức năng của não bộ cũng được phục hồi, trạng thái stress, căng thẳng được giải tỏa và các nguy cơ tổn thương não, đột quỵ cũng được giảm thiểu. Do đó, chăm sóc cho giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết cho sức khỏe con người.

Đầu tiên, người bệnh cần loại bỏ những yếu tố bất lợi cho giấc ngủ bằng cách: gạt bỏ những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống; không uống cà phê, rượu bia vào buổi tối. Cùng với đó là duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động như bơi, đi bộ, yoga,… Từ đó nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, xua tan mọi áp lực, lo lắng, căng thẳng để “mỗi ngày là một niềm vui”.

Chữa mất ngủ bằng OBA Night

Chữa mất ngủ bằng OBA Night

Ngoài ra, để đảm bảo cho giấc ngủ ngon và sâu, khắc phục được thương cảu bộ não do mất ngủ kéo dài, bệnh nhân nên thảm khảo sử dụng thêm các thảo dược thiên nhiên chữa mất ngủ. Đặc biệt, sản phẩm chữa mất ngủ từ thiên nhiên như OBA Night giúp khôi phục chức năng truyền dẫn thần kinh và đảm bảo hoạt động của trung khu thần kinh điều hòa giấc ngủ  một cách tự nhiên. Từ đó cải thiện mất ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm bệnh tật và nguy cơ đột quỵ, mang lại sức khỏe cho mọi người, mọi nhà.

XEM THÊM:

Để được tư vấn và chia sẻ miễn phí về mất ngủ hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại:

024 6686 2354 – 0969 694 235. Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI bên dưới để được tư vấn miễn phí từ chuyên gia.

Bình luận

avatar
error: Content is protected !!