photo of ngo van ngo van vinh
https://tambietmatngu.com
Ha noi
Ha noi 100000 Viet Nam
chua mat ngu

This hCard created with the hCard creator.

0969 694 235

Stress là nguyên nhân gây gia tăng tình trạng hen phế quản

Stress gia tăng hen phế quản và nhiều căn bệnh khác gây nguy hiểm cho sức khỏe con người như mất ngủ. Do đó, cần phải có các biện pháp giúp giải tỏa stress, từ đó đẩy lùi các mối nguy hại, bệnh tật tiềm ẩn.

Những yếu tố khởi phát làm cơn hen phế quản nặng hơn.

Các yếu tố gây tác động cơn hen nhiều nhất là thay đổi thời tiết (85,2%), stress gắng sức (gần 70%), nhiễm lạnh (53,2%), viêm đường hô hấp… Cụ thể:

stress gia tăng hen phế quản và căn bệnh nguy hiểm khác

Stress gia tăng hen phế quản và căn bệnh nguy hiểm khác

  • Thời tiết thay đổi và các tác nhân trong không khí.

Các yếu tố dị nguyên: Bụi nhà, phấn hoa, lông gia súc gia cầm, ngũ cốc, nấm mốc, thức ăn, mùi kích thích, … là kẻ thù luôn rình rập các bệnh nhân có dấu hiệu bị hen.

  • Tắm nắng.

Vitamin D có tác dụng kiểm soát tình trạng hen suyễn và nâng cao chức năng phổi, Vitamin D cũng có vai trò quan trọng với hóa chất interleukin-17 (là một phần quan trọng của hệ miễn dịch giúp ngừa các bệnh truyền nhiễm). Tuy nhiên, khi lượng vitamin D đưa vào quá nhiều khi tắm nắng sẽ ảnh hưởng đến interleukin-17, làm cho các triệu chứng của bệnh hen suyễn xấu đi.

  • Tắm ở bể bơi công cộng.

Theo tuyên bố của Tạp chí Hô hấp châu Âu (ERJ), tắm tại các bể bơi công cộng cũng là thủ phạm gây ra bệnh hen suyễn. Do bể bơi công cộng chứa rất nhiều vi khuẩn có hại truyền nhiễm qua nguồn nước. Những người có hệ thống miễn dịch kém (nhất là trẻ em) thường dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc bệnh.

  • Gối ngủ bẩn.

Robert Oexman, Giám đốc của Viện Giấc ngủ để sống tại bắc Carolina (Mỹ) đưa ra lời khuyên là cần thường xuyên giặt sạch và phơi khô các bộ gối ngủ, bởi gối ngủ và bệnh hen có liên quan mật thiết đến nhau. Một chiếc gối ngủ bẩn luôn tiềm ẩn các yếu tố gây dị ứng như: bụi bẩn, dầu nhờn, da chết…làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.

  • Các yếu tố khác: bệnh tật, nội tiết, tác dụng phụ kích ứng của một số loại thuốc…

Stress gia tăng hen phế quản như thế nào?

Mặc dù hầu hết các trường hợp đều bị hen từ lúc nhỏ, nhưng vẫn có một số ít phát hiện lúc đã trưởng thành. Nhưng nghiên cứu từ ĐH Heideberg (Đức) cho thấy stress trong công việc có thể là một trong những thủ phạm gây hen ở người trưởng thành. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 5.000 người trong độ tuổi 40-65 trong hơn 8 năm.

Sau 8 năm, các nhà nghiên cứu lặp lại các bài kiểm tra và nhận thấy trong số những người hoàn toàn không bị hen lúc bắt đầu dự án, ở những người phàn nàn về stress công việc sẽ có tỉ lệ hen suyễn cao hơn (chiếm tới 40%). Và nhưng những người bị tổn thương hệ miễn dịch cũng có thể bị hen.

Tại Hội nghị khoa học và lễ mít tinh hưởng ứng ngày hen toàn cầu 2018 diễn ra ngày 10/5, PGS.TS Nguyễn Thúy Hạnh, nguyên giám đốc BV Bạch Mai cho biết, kết quả nghiên cứu trên 14 nghìn dân trên 16 tuổi ở 7 tỉnh đại diện cho 7 vùng sinh thái trong cả nước đã cho thấy độ lưu hành hen ở người trưởng thành Việt Nam khoảng 4,1%. Điều này có nghĩ hơn 4 triệu người Việt mắc hen.

Bên cạnh cortisol, stress kích thích tuyến thượng thận giải phóng hormone adrenalin. Khi lượng hormone này tăng cao thì hơi thở thường trở nên gấp gáp, không sâu. Điều này giải thích tại sao các nhà tâm lý khuyên mọi người nên giữ bình tĩnh mỗi khi gặp căng thẳng hay lo âu bằng cách cố gắng hít thở thật sâu và đều đặn. Người bị stress nếu mắc bệnh suyễn hoặc các bệnh khác về đường hô hấp thì bệnh tình sẽ trở nên tồi tệ hơn.

stress còn là một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Stress còn là một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Ngoài ra, stress còn là một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Các nghiên cứu tìm ra chứng cứ hiển nhiên rằng cả hai bệnh trào ngược dạ dày thực quản và bệnh hen có tác động lên nhau: bệnh hen làm cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản nặng hơn và trào ngược dạ dày thực quản là yếu tố kích phát mạnh lên bệnh hen. Một sự thay đổi áp lực trong lồng ngực và trong ổ bụng khi lên cơn hen kịch phát sẽ làm nặng thêm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản vì áp lực trong ổ bụng gia tăng làm cơ vòng dưới thực quản giãn ra gây nên trào ngược thực quản. Một nghiên cứu gần đây ở Trường đại học DUKE phát hiện ra rằng việc hít dịch vị vào phổi có thể làm biến đổi hệ miễn dịch và gây ra bệnh hen.

Loại bỏ stress để giảm nguy cơ hen suyễn và nhiều nguy hại khác.

Theo PGS.TS Nguyễn Quốc Anh, Giám đốc BV Bạch Mai, bệnh hen gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh, gia đình và xã hội. Tỉ lệ tử vong do bệnh hen còn cao mặc dù đã có thuốc điều trị, kiểm soát hiệu quả.

Kiểm soát hen là mục tiêu vàng của điều trị, từ đó có thể giúp hầu hết bệnh nhân hen phế quản phù hợp.

Dưỡng sinh, yoga và thiền là ba môn thể dục có khả năng giúp điều hòa hơi thở rất tốt. Khi hít thở sâu và đều đặn, lượng ôxy vào phổi sẽ tăng lên đáng kể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý bằng cách hạn chế những món ăn “nặng” như thịt và mỡ động vật, đồng thời tăng cường những món ăn “nhẹ”, dễ tiêu hóa như xúp rau các loại, hoa quả xanh… Tăng cường hấp thu vitamin B và C nhằm cải thiện. Và đặc biệt người bệnh nên sử dụng thêm các thảo dược giúp thư giãn hệ thần kinh, hồi phục thương tổn, giảm stress – yếu tố hàng đầu gây nặng thêm bệnh hen phế quản.

XEM THÊM:

Bình luận

avatar
error: Content is protected !!