Trang chủ Mẹo chữa mất ngủ

Tâm sen chữa mất ngủ, thực hiện đúng cách mới hiệu quả

4834
0

Tâm sen chữa mất ngủ được nhiều người áp dụng. Trong dân gian, tâm sen hay còn gọi là tim sen là bộ phận bên trong hạt sen có thể dùng nấu hoặc pha trà uống để trị mất ngủ cho bệnh nhân.

Tâm sen chữa mất ngủ nhờ đâu?

Tâm sen hay còn gọi là tim sen là phần chồi non màu xanh nằm phía trong hạt sen. Trong Đông y còn gọi là Liên tử tâm, tên vị thuốc là Liên tâm.

Tim sen là phần chồi xanh nằm giữa hạt sen.
Tim sen là phần chồi xanh nằm giữa hạt sen.

Lương y Bùi Hồng Minh cho biết: “Tâm sen có vị đắng, tính hàn giúp thanh tâm, trấn kinh, an thần. Các thành phần trong tâm sen có tác dụng chữa mất ngủ, thanh nhiệt và cao huyết áp rất tốt”.

Khoa học đã chứng minh, tâm sen có chứa các dược chất như: Alcaloid, flavonoid và các acid amin.

Phan Toàn Thắng (Người tìm ra phương pháp ghép tế bào gốc từ dây rốn) đánh giá: Tâm sen là một loại thảo dược rất tốt. Nó giúp thanh lọc cơ thể và cho tác dụng an thần, ngủ ngon.

Vậy cách dùng tâm sen trị mất ngủ như thế nào?

Tim sen trị mất ngủ với cách làm đơn giản, dễ sử dụng

Cách nấu tâm sen trị mất ngủ mà ai cũng có thể áp dụng.

Trà tâm sen chữa bệnh mất ngủ

Trà tâm sen chữa mất ngủ.
Trà tâm sen chữa mất ngủ.

Cách làm: Tâm sen 3g chọn lọc, rửa sạch, cho vào bình kín. Thêm nước sôi vào khoảng 1-1,5 lít. Cách uống tâm sen chữa mất ngủ đơn giản. Đợi chừng 15 phút thì đem ra sử dụng như trà hàng ngày.

Bạn có thể hãm giảm bớt nước và uống vào buổi chiều, trước khi đi ngủ 1 giờ để mang lại hiệu quả chữa mất ngủ hữu hiệu nhất.

Ngoài tác dụng an thần, ngủ ngon, trà tâm sen hạ huyết áp cũng được nhiều người quan tâm. Với cơ chế làm giãn cơ trơn mạch máu, chống oxy hóa, cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu. Từ đó, tim sen được dùng để phòng chống rối loạn nhịp tim, giảm huyết áp.

Cách sử dụng tâm sen chữa mất ngủ dưới dạng cháo bổ dưỡng

Cháo tim sen chữa mất ngủ, bồi bổ cơ thể.
Cháo tim sen chữa mất ngủ, bồi bổ cơ thể.

Công thức nấu cháo Liên tử tâm theo sách Trung dược dưỡng sinh:

Cách làm: Tâm sen 5g, gạo tẻ 100g. Nấu 2 thứ nhừ thành cháo. Thêm chút đường phèn để món ăn ngon mát hơn.

Cháo từ tâm sen giúp thanh nhiệt, lương huyết, dưỡng tâm, an thần. Món ăn này là bài thuốc đặc biệt phù hợp với người cơ thể suy nhược. Các biểu hiện như: hoa mắt chóng mặt, cao huyết áp, nôn, táo bón, đại tiện ra máu sử dụng cháo liên tử tâm sẽ thuyên giảm.

Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng hạt sen nguyên tâm để chế biến cháo tăng độ ngon ngọt và bổ dưỡng hơn. Hạt sen chữa mất ngủ bởi nguồn giá trị dinh dưỡng cao và chứa tâm sen an thần. Các món ăn khác như: chè sen long nhãn, mứt  sen, thịt gà hầm sen… cũng mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe.

Lưu ý sử dụng tâm sen chữa mất ngủ, dùng tim sen đúng cách

Lương y Bùi Hồng Minh chỉ ra, mặc dù tâm sen rất tốt nhưng nó có tính lạnh. Do vậy, người tỳ vị hư yếu, rối loạn tiêu hóa và đi lỏng mạn tính khôn nên dùng. Các đối tượng bị hư nhiệt không nên dùng nhiều. Bệnh nhân mất ngủ nên kết hợp cùng các loại thảo mộc như hoa cúc, táo đỏ để cốc trà thêm hương vị, ngủ ngon tự nhiên.

Tâm sen kết hợp với các loại thảo mộc khác.
Tâm sen kết hợp với các loại thảo mộc khác.

Uống tâm sen nhiều có hại không? Chỉ nên sử dụng tâm sen dưới 1 tháng với lượng vừa phải. Bởi lẽ, tâm sen chứa các dược chất nếu dùng nhiều sẽ gây các tác dụng không mong muốn. Hàm lượng alkaloid trong tâm sen khi dùng quá cao sẽ gây ra các biểu hiện như: nhịp tim đập bất thường, cơ thể mệt mỏi… Khi sử dụng tâm sen về lâu dài sẽ có thể gây suy giảm trí nhớ, rối loạn kinh nguyện, giảm ham muốn…

Bệnh nhân áp dụng cách chữa mất ngủ từ tâm sen cần lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng. Tham khảo thêm ý kiến từ các chuyên gia sức khỏe, không tự ý sử dụng các loại dược liệu. Để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, bệnh nhân nên kết hợp các biện pháp như tập các mẹo chữa mất ngủ tại nhà, ngồi thiền, …

2 (40%) 1 vote

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here