Trang chủ Mẹo chữa mất ngủ

Thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay?

1086
0

Thảo dược trị mất ngủ đang được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng sử dụng. Vì chữa mất ngủ kéo dài khiến cho bạn thường xuyên sử dụng các loại thuốc ngủ độc hại đối với cơ thể. Sử dụng thuốc ngủ thảo dược vừa an toàn, hiệu quả và tránh tác dụng phụ của thuốc tây chính là thuốc trị mất ngủ tốt nhất

6 thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay

1. Cây lạc tiên

Lạc tiên mang tác dụng an thần, giúp ngủ ngon ngay từ cái tên của nó: Lạc tiên có nghĩa là lạc vào cõi tiên đầy mơ mộng. Cây lạc tiên đã được ông cha ta sử dụng để giúp cải thiện giấc ngủ, dễ ngủ và ngủ ngon hơn từ những cách đơn giản nhất như nấu canh, xào, luộc như món rau ăn trong bữa tối hàng ngày.

Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát nên có tác dụng tiêu viêm, an thần, chữa mất ngủ. Khoa học cũng phát hiện trong lạc tiên chứa các thành phần gồm: alcaloid, flavonoid, saponin… có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương chống lo âu, hồi hộp giúp trấn tĩnh tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Bài thuốc: Có thể sử dụng 15g lạc tiên khô, sắc với nước uống dùng thay trà hàng ngày, uống trước khi ngủ 30p để có một giấc ngủ ngon nhất. Ngoài ra lạc tiên còn hay được sử dụng dưới dạng cao lạc tiên dạng lỏng hoặc đặc mang lại hiệu quả rất tốt.

2. Hoa cúc

Hoa cúc ngoài có vẻ đẹp để làm cảnh thì còn là một thảo dược quý trong điều trị mất ngủ, đặc biệt phù hợp với đối tượng người già, người cao huyết áp.

Trà hoa cúc dạng túi lọc hay hãm trà hoa cúc rất quen thuộc với những bệnh nhân mất ngủ do đặc tính mùi vị thơm mát dễ uống của nó. Cúc vàng có vị đắng, hơi cay, tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, hỗ trợ cho giấc ngủ và ổn định huyết áp.

Hoa cúc trị mất ngủ
Hoa cúc trị mất ngủ

Bài thuốc tham khảo: 10g hoa cúc, 2g cam thảo đun sôi rồi cho 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa đường vào hòa tan, uống ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ giúp đảm bảo hệ thần kinh khỏe mạnh và một giấc ngủ bền vững.

3. Cây trinh nữ

Cây trinh nữ là loại cây mọc dại ở ven đường, bờ sông… rất quen thuộc với người dân Việt Nam, đặc biệt vùng nông thôn. Theo Đông y, cây có vị ngọt, chát, tính mát, ít độc, tác dụng trấn tĩnh, an thần, hóa đàm chỉ khái, chỉ huyết.

Theo các phân tích dược lý tìm ra trong cây trinh nữ có chứa các thành phần: Mimoside, mimosine, hợp chất Se, D-penitol, protein, tannin và nhiều acid amin có lợi có sức khỏe. Cây trinh nữ có tác dụng điều trị suy nhược thần kinh, chống mất ngủ. Chú ý không sử dụng cho phụ nữ có thai.

Trinh nữ trị mất ngủ
Trinh nữ trị mất ngủ

Bài thuốc: Trinh nữ 15g dùng riêng sắc với nước uống, hoặc có thể kết hợp sắc cùng 15g cúc bạc đầu và 30g chua me đất sẽ tăng tác dụng chống suy nhược thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ.

4. Lá vông nem

Vông nem là thảo dược ông cha ta đã dùng đầu tiên là tác dụng chữa phong thấp rồi sau mới phát hiện ra tác dụng an thần, gây ngủ rất rõ rệt của loài cây này.

Lá vông trị mất ngủ
Lá vông trị mất ngủ

Trong là và vỏ cây vông nem chứa hoạt chất: alkaloid và saponin được sử dụng chữa trị cho người mắc chứng phiền muộn, đau đầu chóng mặt, đau mỏi người, mất ngủ. Cách sử dụng lá vông nem để đem lại hiệu quả tốt nhất không phải ai cũng biết. cùng tham khảo cách ngâm lá vông nem chữa mất ngủ như sau:

Lá vông rửa sạch, phơi khô trong bóng dâm, thái nhỏ, 100g lá vông ngâm với 1 lít rượu trắng 30-40 độ. Sau 15-20 ngày đem ra uống 10-20ml mỗi ngày để có thể ngủ tốt. Đặc biệt phương pháp này thời gian ngâm càng lâu sẽ càng tốt.

5. Củ bình vôi

Cùng với lạc tiên, vông nem chữa mất ngủ thì không thể không kể đến bình vôi. Dược liệu được coi là dược liệu “vàng” trong an thần, gây ngủ. Bình vôi có chứa tinh bột, alkaloid: rotundin ( L- tetrahydropalmatin) có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, có lợi trong chống co quắp.

Củ bình vôi trị mất ngủ
Củ bình vôi trị mất ngủ

Ngoài ra, rotundin còn có tác dụng hạ huyết áp, điều hòa tim mạch sử dụng trong điều trị bệnh đau tim, co thắt cơ vành, hạ huyết áp… Tác dụng nổi trội của rotudin là an thần, giảm lo âu nên dược liệu bình vôi được dùng phổ biến để an thần, chữa mất ngủ.

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu nghiệm và giúp hồi phục những thương tổn của thần kinh do mất ngủ kéo dài: hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10 – 15g, củ bình vôi 8g, lá vông 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút.

6. Cây nữ lang

Nữ lang là cây thuốc có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh được các thành phần trong cây Nữ Lang có tác dụng an thần, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ, giảm số lần thức giấc trong đêm, tăng số giờ ngủ ngon mà không mệt mỏi khi thức dậy.

Đặc biệt, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đức trên 11.168 bệnh nhân mất ngủ được điều trị bằng cây Nữ Lang thì thấy rằng: 94% mất ngủ từ nhẹ đến trung bình đã cải thiện triệu chứng khó ngủ, trằn trọc về đêm và khó chịu khi thức dậy.

Nữ lang trị mất ngủ
Nữ lang trị mất ngủ

Theo đó, cây Nữ lang giúp thư giãn nhẹ nhàng và trợ giúp giấc ngủ hiệu quả mà không hề gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho người sử dụng khi tỉnh dậy vào buổi sáng, không gây nghiện, lệ thuộc và hoàn toàn an toàn khi sử dụng lâu dài

Lưu ý khi sử dụng thảo dược trị mất ngủ

  • Sử dụng thuốc nam trị mất ngủ cần kiên trì và đòi hỏi thời gian kéo dài
  • Trong quá trình đun sắc, hàm lượng các hoạt chất sẽ bị bay hơi, hao hụt, làm giảm hiệu quả điều trị, đồng thời liều lượng hoạt chất rất khó kiểm soát.
  • Khi mua các thảo dược khô thì cần xem xét kĩ nguồn gốc, tránh để trộn thêm các hóa chất độc hại khác. Thành phần không được xác thực hay kiểm nghiệm nên rất dễ bị trộn thêm corticoid, chất bảo quản…
  • Sử dụng thảo dược đơn lẻ chỉ giải quyết được triệu chứng nhất thời, bệnh mất ngủ sẽ nhanh chóng tái phát lại sau 1 thời gian. Tuy nhiên mất ngủ là bệnh lí phức tạp do nhiều nguyên nhân vì vậy cần sử dụng kết hợp các loại thảo dược khác nhau để điều trị tận gốc, tránh bện tái phát và chuyển biến nặng hơn.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về “Thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay?” mà người bệnh không nên bỏ qua. Hy vọng, với những thông tin này có thể giúp các bạn dễ dàng hơn khi tìm kiếm những cách chữa mất ngủ.

Hãy Like và Share bài viết này đến với mọi người  để biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích cho bạn và cả gia đình nhé!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here