photo of ngo van ngo van vinh
https://tambietmatngu.com
Ha noi
Ha noi 100000 Viet Nam
chua mat ngu

This hCard created with the hCard creator.

0969 694 235

Uống cốc sữa ấm cho giấc ngủ ngon và các lợi ích tuyệt vời

Uống cốc sữa ấm cho giấc ngủ ngon mỗi tối và mang lại nhiều công dụng tuyệt vời khác. Sữa là nguồn cung cấp lượng canxi và protein dồi dào rất cần thiết cho sức khỏe con người.

 

Uống sữa trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon và mang lại nhiều lợi ích.

Uống sữa trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon và mang lại nhiều lợi ích.

Uống sữa vào buổi tối có tốt không?

Uống sữa vào buổi sáng là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về sức khỏe dinh dưỡng, uống sữa vào thời điểm sáng sớm chưa phải là lựa chọn tốt nhất.

Ở người, các hoocmon tăng trưởng trong máu tương đối thấp. Nồng độ hormone tăng trưởng tăng nhẹ sau bữa ăn khoảng 3-4 giờ và tăng cao sau 1 giờ chìm vào giấc ngủ sâu. Do đó, buổi sáng là thời điểm uống sữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động 1 ngày dài còn uống sữa vào buổi tối đem lại nhiên liệu cho hormone tăng trưởng hoạt động tốt nhất tăng cường lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và phát triển cho cơ thể con người.

 

Uống 1 cốc sữa ấm mỗi tối điều kì diệu sẽ đến với bạn.

Mỗi tối uống 1 cốc sữa ấm sẽ mang lại nhiều điều kì diệu cho cơ thể bạn. Dưới đây là 6 lợi ích của việc duy trì uống sữa mỗi tối trước khi đi ngủ.

Uống một cốc sữa cho một giấc ngủ ngon.

 

Uống 1 cốc sữa ấm cho giấc ngủ ngon.

Uống 1 cốc sữa ấm cho giấc ngủ ngon.

Sữa rất giàu dinh dưỡng trong đó có các axit amin như tryptophan cần thiết để kích thích sản sinh các hormone serotonin và melatonin điều hòa giấc ngủ.

Uống 1 cốc sữa mỗi tối giúp bạn giảm  được tình trạng thao thức, trằn trọc vì khó ngủ mà dễ dàng đi vào giấc ngủ và có 1 giấc ngủ ổn định, sâu giấc.

Sản sinh năng lượng để bắt đầu ngày mới.

 

Uống sữa vào ban đêm giúp sản sinh năng lượng cho ngày mới hôm sau.

Uống sữa vào ban đêm giúp sản sinh năng lượng cho ngày mới hôm sau.

Nguồn canxi và khoáng chất tự nhiên chiếm phần lớn trong sữa giúp hệ xương phát triển vững chắc và bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng. Uống sữa trước khi ngủ khoảng 2 tiếng giúp cung cấp các chất cần thiết cho sự hồi phục cơ thể, tái tạo và sản sinh năng lượng cho hoạt động ngày mới.

Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của các bộ phận trong cơ thể.

 

Uống sữa ban đêm ngăn ngừa lão hóa.

Uống sữa ban đêm ngăn ngừa lão hóa.

Trong suốt quá trình ngủ là khi cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi, cùng lúc đó các quá trình phân chia tế bào để tái tạo các tế bào thương tổn, lão hóa xảy ra mạnh mẽ. Uống sữa trước khi ngủ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các cơ quan để tăng cường bài tiết chất cặn bã, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Phục hồi làn da trong quá trình ngủ.

 

Uống sữa đẹp da.

Uống sữa đẹp da.

Chỉ cần uống 1 cốc sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp phục hồi và tái tạo làn da cực kỳ hiệu quả. Các chất dinh dưỡng trong sữa cung cấp cho làn da tái tạo, tăng cường sản sinh ra càng nhiều tế bào da mới, khiến cho làn da luôn  mịn màng, tươi trẻ.

Phát triển chiều cao tốt nhất cho độ tuổi phát triển.

 

Sữa giúp tăng chiều cao, sáng mắt, thông minh, giảm loãng xương.

Sữa giúp tăng chiều cao, sáng mắt, thông minh, giảm loãng xương.

Bổ sung canxi cho cơ thể nhờ các loại thực phẩm thiên nhiên là một biện pháp an toàn và hữu hiệu, trong đó có sữa. Bổ sung sữa mỗi ngày, đặc biệt là buổi tối giúp đáp ứng đủ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của xương. Từ chế độ đó giúp cho trẻ cao lớn, thông minh hơn, người trưởng thành giảm nguy cơ loãng xương, cấu trúc xương vững chắc hơn.

Giúp giảm cân nhiều người chưa biết.

 

Một cốc sữa ít đường giúp giảm cân.

Một cốc sữa ít đường giúp giảm cân.

Một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ không chỉ giúp ngủ ngon mà còn giúp cân bằng cho vóc dáng. Trong sữa có thành phần protein bù đắp năng lượng tiêu hao trong 1 đêm ngủ và giảm cảm giác đói cồn cào vào sáng hôm sau.

Chú ý: Nên lựa chọn các loại sữa ít đường và ít béo để sử dụng. Hiệu quả tốt nhất là nên sử dụng sữa trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ. Nên dùng sữa ấm, không nên đun nấu quá lâu sẽ gây phá hủy các thành phần dinh dưỡng trong sữa. Không nên để sữa đã pha qua đêm, chỉ nên pha đủ cho 1 lần dùng.

Một ly sữa mỗi tối mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời, vì vậy, duy trì thói quen uống sữa là rất cần thiết. Ngoài ra, với các bệnh nhân mất ngủ kinh niên nên tìm đến các thảo dược chữa mất ngủ như: nữ lang, lạc tiên, vông nem, bình vôi… được kết hợp trong sản phẩm OBA Night. OBA Night được nghiên cứu bởi dược sĩ trường đại học Dược Hà Nội cho tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, khôi phục tổn thương hệ thống thần kinh.

Bình luận

avatar
error: Content is protected !!